Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2020
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61,6 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1815 kcal
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Líp: 45,46g | Prot: 26,62g | Carbs : 212,14g.
Pequeno Almoço: Soy Vay Island Teriyaki , Trader Joe's Riced Cauliflower Stir Fry, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Bell Peppers, Scrambled Egg (Whole, Cooked) , GoodBelly Probiotic Juice Drink - Strawberry Banana, Califia Farms Vanilla Almond Milk Creamer, Coffee. Almoço: Whole Foods Market Veggie Salad Roll, Peanut Sauce, Apples . Jantar: Ruby Tuesday Spinach Artichoke Dip. Snacks/Outros: Tito's Handmade Vodka, Ruby Tuesday Lemon Drop Martini, Pinot Gris (Grigio) Wine. mais...
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2458 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Correr - 10/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de umandasun
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