Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2020
|
49,6 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1602 kcal
|
Líp: 58,77g | Prot: 43,92g | Carbs : 224,68g.
Pequeno Almoço: 김밥천국 김밥, 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 냉동 블루베리, 사과. Almoço: 김밥천국 김밥, 오뎅국, 카누 카누 미니. Jantar: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 산들찬 호박즙. Snacks/Outros: 라베스트 민트초코콘. mais...
|
|
1388 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|