Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2020
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55,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1918 kcal
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Líp: 67,16g | Prot: 163,64g | Carbs : 172,71g.
Pequeno Almoço: 그릭데이 그릭요거트, 수제 그라 놀라, 소고기등심, 계란후라이. Almoço: 상하치즈 더블업 모짜렐라 슬라이스, 라라스팜 저염 닭가슴살 두부, 자연의품격 순수한 사과즙, 삶은 계란흰자, 밤고구마. Jantar: 밤고구마, 브리미 생모짜렐라, 아몬드, 방울 토마토, 야채샐러드 (드레싱없이), 바나나, 마켓컬리 Better Me 플레인 닭가슴살. Snacks/Outros: 올리브, 아몬드, 마켓컬리 Better Me 플레인 닭가슴살, 밤고구마, 방울 토마토, 야채샐러드 (드레싱없이), 바나나. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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