Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2020
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108,3 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 23,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1152 kcal
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Líp: 46,52g | Prot: 66,82g | Carbs : 117,21g.
Pequeno Almoço: Nestlé Leite em Pó Ninho, Linea Adoçante Líquido, Maratá Café Solúvel , Davaca Queijo Prato Light, Ovo (Inteiro). Almoço: Feijão Carioca, Fígado de Galinha, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Salada Cozida, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Hambúrguer no Pão, Linea Adoçante Líquido, Nestlé Leite em Pó Ninho, Maratá Café Solúvel . Snacks/Outros: Nestlé Nesfit Gergelim, Linea Geleia de Goiaba, Veneza Ricota Fresca, Chá Verde, Nutella B-Ready. mais...
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3385 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de msdra
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