Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2020
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80,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 15,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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559 kcal
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Líp: 10,94g | Prot: 34,94g | Carbs : 85,17g.
Pequeno Almoço: Susu (tanpa Lemak), Lemon, Air. Almoço: Saori Saus Tiram, Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak , Kubis Hijau Dimasak, Udang (Karang) Rebus atau Kukus, Shirataki Nasi. Jantar: ABC Saus Sambal , Shirataki Nasi, Udang (Karang) Rebus atau Kukus. Snacks/Outros: Bubur Kacang Hijau. mais...
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1999 kcal
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Exercício:
Berjalan kaki - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Butiq_41
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