Jornal de Leni Liu Cing Link, 10 out 20

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2020
67,8 kg Perdidos até agora: 0 kg .    Ainda faltam: 21,8 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

1022 kcal Líp: 29,58g | Prot: 27,67g | Carbs : 169,14g.   Pequeno Almoço: Madu, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Oishi Rin-Bee, Bihun (Dimasak), Nasi Putih. Almoço: Sup Tomat (Disiapkan dengan Air), Blue Band Margarin, Petai, Jahe, MEG Keju Slice, Pempek, Pepaya, Sawo. Jantar: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Mie. Snacks/Outros: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih. mais...
1652 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
A Ganhar 0,7 kg por Semana



     
 

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