|
Still far away to go!!!!!! Keep spirit!!
|
67 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1585 kcal
|
Líp: 49,34g | Prot: 92,51g | Carbs : 197,21g.
Pequeno Almoço: Papaya, Almond Milk, Stewed Chicken Breast (Skin Not Eaten), Lettuce, Hypermart Beras Hitam. Jantar: So Good Bakso Sapi, Asian Pears , Freshly Squeezed Orange Juice, Kokita Sambal Terasi, Dried Squid, Hypermart Beras Hitam, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Snacks/Outros: Almond Milk, Maicih Basreng, SuperIndo Kerupuk Koin Pedas, Sweetened Almond Milk, Dried Chia Seeds . mais...
|
|
1771 kcal
|
Exercício:
Slow walk - 35 minutos, Walk - 46 minutos, Descansar - 14 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dapurayasha
|