Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2020
|
45,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1549 kcal
|
Líp: 35,07g | Prot: 81,07g | Carbs : 230,27g.
Pequeno Almoço: Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Hero Marmellata Light Albicocche, SZ Brioche, Caffè Espresso, Sapori&Piaceri Bio Fette Biscottate Integrali Farro. Almoço: Caffè (Espresso), Pane Integrale, Scotti Gallette di Riso e Mais, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Zucca a Cubetti Surgelata, Petto di Pollo, Carne. Jantar: Pane Integrale, Pomodori Ciliegini. Snacks/Outros: Fiorentini Si & no Gallette Mais Bio, Melinda Mela Golden, Caffè (Espresso), Chiquita Banana. mais...
|
|
1596 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Xisyon
|