|
Uma semana -0,5 kg está bom?
|
57,9 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1144 kcal
|
Líp: 34,05g | Prot: 81,12g | Carbs : 131,46g.
Pequeno Almoço: Keep Light Beiju de Tapioca. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Suco de Acerola, Peito de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Outros: Abacaxi, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Melancia, Laranjas. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
10 out 20 por membro: BethSJaha
|
Eu acho que é uma redução perfeita✨
▽°｜b✨
Quanto mais próximo o IMC está de 23, mais difícil é perder peso apenas com comida.
Vamos devagar.🌟
｜つ°▽°｜つ
10 out 20 por membro: ヤママユガ
|
10 out 20 por membro: DéborahSantoS2
|
Ta ótimo. Fica firme que vc chega lá! Parabéns
10 out 20 por membro: Esther_s2
|
10 out 20 por membro: Ana-claraSE
|
10 out 20 por membro: victoria.scholte
|
é inclusive uma velocidade recomendada por vários nutricionistas, tudo que vai muito rápido, volta
10 out 20 por membro: victoria.scholte
|
10 out 20 por membro: maysafirmi
|
está ótimo, se perder mais não é gordura pode ser massa magra ou líquido... cada kg de gordura são 7000 kcal não dá pra perder tão rápido 😬
10 out 20 por membro: jaquecf
|
Está ótimo 💪 assim vc vai longe 👏🙌
10 out 20 por membro: patilove4y
|
Se todos os meus pacientes perderem isso, é só alegria!👏👏👏👏👏😄😄😄😄
12 out 20 por membro: remidecarvalho38
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ana-claraSE
|