Uma semana -0,5 kg está bom?
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57,9 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1144 kcal
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Líp: 34,05g | Prot: 81,12g | Carbs : 131,46g.
Pequeno Almoço: Keep Light Beiju de Tapioca. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Suco de Acerola, Peito de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Outros: Abacaxi, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Melancia, Laranjas. mais...
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peso estável
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
10 out 20 por membro: BethSJaha
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Eu acho que é uma redução perfeita✨
▽°|b✨
Quanto mais próximo o IMC está de 23, mais difícil é perder peso apenas com comida.
Vamos devagar.🌟
|つ°▽°|つ
10 out 20 por membro: ヤママユガ
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10 out 20 por membro: DéborahSantoS2
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Ta ótimo. Fica firme que vc chega lá! Parabéns
10 out 20 por membro: Esther_s2
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10 out 20 por membro: Ana-claraSE
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10 out 20 por membro: victoria.scholte
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é inclusive uma velocidade recomendada por vários nutricionistas, tudo que vai muito rápido, volta
10 out 20 por membro: victoria.scholte
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10 out 20 por membro: maysafirmi
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está ótimo, se perder mais não é gordura pode ser massa magra ou líquido... cada kg de gordura são 7000 kcal não dá pra perder tão rápido 😬
10 out 20 por membro: jaquecf
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Está ótimo 💪 assim vc vai longe 👏🙌
10 out 20 por membro: patilove4y
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Se todos os meus pacientes perderem isso, é só alegria!👏👏👏👏👏😄😄😄😄
12 out 20 por membro: remidecarvalho38
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Histórico de Peso de Ana-claraSE
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