Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2020
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65,2 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2180 kcal
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Líp: 43,71g | Prot: 187,19g | Carbs : 256,16g.
Pequeno Almoço: 卵, セブンプレミアム 豚ロース味噌焼, レンコンのきんぴら, 味噌汁, はくばく もち麦ごはん, セブンイレブン 牛すじ煮込み, キムチ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ. Jantar: エバラ食品 キムチ鍋の素, ごま油, 豚バラ, 温野菜, 鶏の胸肉（皮なし）, はくばく もち麦ごはん, マダラ. Snacks/Outros: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, バルクスポーツ EAA, バルクスポーツ グルタミン, マイプロテイン マルトデキストリン. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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