Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2020
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93,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 19,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1990 kcal
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Líp: 92,98g | Prot: 78,43g | Carbs : 135,34g.
Pequeno Almoço: Tesco Mushrooms, Butter , Baked or Grilled Salmon. Almoço: Tesco Iceberg Lettuce, Cherry Tomatoes, Tesco Sliced Pickled Beetroot, Kimchi, Bacon, Cheddar Cheese, Tesco Double Cream, Egg. Jantar: Waitrose Love Life Pearled Spelt, Buckwheat , Pearled Barley (Cooked), Leeks, Butter, Parmesan Cheese (Grated). Snacks/Outros: Red Table Wine , Rose Wine. mais...
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2810 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de JanusWoman
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