Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2020
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55,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1389 kcal
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Líp: 53,70g | Prot: 62,94g | Carbs : 170,82g.
Pequeno Almoço: Doğal Peynir, Zeytin, Kayısı, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Yumurta, Badem, Muz, İçim Light Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Jantar: Kepekli Ekmek, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Mercimek Çorbası. Snacks/Outros: Eti Browni İntense, Altınkılıç Laktozsuz Kefir (250ml), Kırmızı Lezzetli Elma, Kırmızı Erik, Siyah Üzüm, Eti Form Yulaflı Kepekli Bisküvi, Eti Burçak Bitter Çikolatalı. mais...
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113 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Samsung Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de pınar18
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