Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2020
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83,1 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1378 kcal
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Líp: 27,75g | Prot: 103,88g | Carbs : 185,59g.
Pequeno Almoço: Blueberries, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Aldi Organic Porridge Oats, Date, Semi-Skimmed Milk, Bananas. Almoço: Almonds , Arla Protein Yoghurt, Cucumber, Tesco Cooked Ham, Tesco Original Rye Crispbread, Milbona Light Cottage Cheese. Jantar: Olive Oil , Pasta (Made without Egg, Cooked) , Cooked Kale (from Fresh), Cooked Corn, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Apples , Apples . mais...
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2548 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de maddamee
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