Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2020
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85,7 kg
Perdidos até agora: 28,3 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1841 kcal
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Líp: 62,43g | Prot: 116,88g | Carbs : 181,07g.
Pequeno Almoço: Lactel Lait Bio Demi Écrémé. Almoço: Banane, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Zespri Kiwi Sungold, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade, Krisprolls Petits Pains Suédois Dorés, Herta Jambon Fumé le Bon Paris, Noix de Cajou Grillées Salées. Jantar: Oignons, Raisins, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade , Miel, Cora Double Concentré de Tomates, Lee Kum Kee Sweet Hoisin Sauce, Cauvin Huile de Sésame Grillé, Le Gaulois Blanc de Poulet, Pural Shiitake, Chou Chinois (Bok-Choï, Pak-Choi). Snacks/Outros: Lagavulin Lagavulin, Heineken Bière , Noix de Cajou Grillées Salées. mais...
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2655 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Vélo d'appartement - 42 minutos, Descansar - 16 horas e 8 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de NonoBdnt
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