Jornal de josephc0917, 10 out 20

體重90.9
體脂32
基代1688
內臟脂肪15
肌肉58.7
骨質3.2
本來想不記了😭😭😭 上樓了

90,9 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 90,9 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 10 outubro 2020:

1779 kcal

Líp: 79,88g | Prot: 85,37g | Carbs : 173,40g. Pequeno Almoço: 蛋餅, 八方雲集豆漿, 油條, 燒餅. Jantar: 牛肋條, 一蘭拉麵. mais...

2813 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...

A Ganhar 7,7 kg por Semana

Comentários

往好處想，一直沒有很大幅度的增加，算是維持的狀態～

10 out 20 por membro: TaiyunYang

今天回9F打掃🧹🤣🤣🤣

10 out 20 por membro: kuo19750926

還好，內臟脂沒增加真是萬幸😅😅😅

10 out 20 por membro: chenxxxcccc

體脂要稍微控制一下從31跳32了 ...

10 out 20 por membro: 飆速宅男

幸好房間還給你留著，自己打掃🧹一下蛤🤣🤣🤣🤣

10 out 20 por membro: 尼歐NEO

留住了😱

10 out 20 por membro: josephc0917

我只看體脂小數點尾數沒注意看你居然進位了😱😱😨😨

10 out 20 por membro: chenxxxcccc


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