Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2020
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81,6 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 21,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1934 kcal
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Líp: 82,99g | Prot: 80,40g | Carbs : 209,84g.
Pequeno Almoço: Waitrose Smooth Orange Juice, Tesco Golden Linseed, Coffee with Skim Milk, Kellogg's All-Bran, Tesco Skimmed Milk. Almoço: Waitrose White Rye Roll, Cathedral City Mature Lighter, Roast Ham Slices, Hartley's 10 Cal Raspberry Jelly, Pom-Bear Crisps, Lighter Than Light Mayonnaise, Cucumber, Kiwi Fruit. Jantar: Welsh Brew Hot Chocolate, Yeo Valley Lemon Curd Yogurt, Raspberries , Robinsons Summer Fruits No Added Sugar, Hellmann's Lighter Than Light Mayonnaise, Colman's Tartare Sauce, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Fried Battered Whitebait. Snacks/Outros: Coffee with Skim Milk. mais...
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2265 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 27 minutos, Descansar - 21 horas e 33 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pands1992
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