Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2020
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57 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2024 kcal
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Líp: 87,66g | Prot: 86,63g | Carbs : 229,90g.
Pequeno Almoço: Piña, Mangos, Ciruela, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Frutillas. Almoço: Berenjena Cocida, Calabaza Asada, Tomates Cherry, Lomo de Ternera Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa). Jantar: Brotes de Soja, Cebollas, Zanahoria, Zapallito Verde, Berenjena Cocida, Aceite de Coco, Pan de Coco, Carne Asada. Snacks/Outros: Freddo Helado Tramontana, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Banano, Frutillas. mais...
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1683 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 43 minutos, Descansar - 14 horas e 17 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de avictoria12
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