Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2020
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52,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1541 kcal
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Líp: 23,09g | Prot: 103,54g | Carbs : 247,34g.
Pequeno Almoço: Bran Flakes, Kellogg's Special K Protein Cereal. Almoço: Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder. Jantar: Marketside Garlic & Herb French Bread, Great Value Black Forest Ham. Snacks/Outros: Kellogg's Special K Pastry Crisps - Strawberry, Kraft Wheat Thins Reduced Fat, Equate High Performance Protein Shake - Caramel, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). mais...
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2053 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sara7200
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