Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2020
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83,1 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 19,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1070 kcal
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Líp: 41,71g | Prot: 51,15g | Carbs : 129,11g.
Pequeno Almoço: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Café com Açúcar. Almoço: Suco de Mamão, Ovo, Manteiga (com Sal), Cebolas, Pimentão Amarelo, Pimentões Vermelhos, Walmart Queijo Mussarela. Jantar: Carne de Panela, Bimbo Rap10 Tradicional, Subway Alface, Miss Croc Lemon Pepper, Suco de Mamão. Snacks/Outros: Manteiga (com Sal), Pullman Pão de Forma, Café com Açúcar. mais...
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2170 kcal
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Exercício:
Limpeza - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Leitura - 1 hora. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de sumiharamartinez
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