Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2020
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70,3 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1450 kcal
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Líp: 45,79g | Prot: 65,57g | Carbs : 196,53g.
Pequeno Almoço: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Kaldu Jamur, Tahu, Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Almoço: Telur, Kubis, Kobe Boncabe, Tomat, Lemonilo Kari Ayam, Sayur Bening Bayam, Oyong, Opor Ayam, Nasi Putih. Jantar: Sayur Bening Bayam, Oyong, Nasi Putih, Sunny Gold Tempura Ayam. Snacks/Outros: Emping Melinjo, Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Melon, Semangka. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de nanaspn
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