Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2020
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73,5 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1583 kcal
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Líp: 51,18g | Prot: 127,98g | Carbs : 161,21g.
Pequeno Almoço: Piraquê Cream Crackers, Optimum Nutrition Whey Protein, Leite Desnatado em Pó, Aveia em Flocos Finos, Perdigão Mortadela Ouro, Ecila Queijo tipo Cottage, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos . Almoço: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijoada, Cebolas, Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Berinjela, Sadia Filezinho de Frango. Jantar: Adria Cream Cracker, Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata, Yoki Aveia em Flocos Finos. Snacks/Outros: Atlhetica Best Whey Bar Original, Goiaba Vermelha, Atlhetica Best Whey Bar Brigadeiro . mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de cnadriana
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