Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2020
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75,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2964 kcal
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Líp: 95,92g | Prot: 112,60g | Carbs : 417,87g.
Almoço: Frooty Açaí com Guaraná, Tirolez Catupiry, Mãe Terra Granola Tradicional com Mel e Castanhas, Chocolate, Itambé Leite em Pó Integral, Água com Limão, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Friboi Carne Moída Patinho, Barilla Macarrão Parafuso , Scala Queijo Prato, Pullman Rap10 Integral. mais...
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2694 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Musculação - 1 hora, Correr - 11/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gustavo.R
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