Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2020
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50,3 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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796 kcal
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Líp: 17,10g | Prot: 69,17g | Carbs : 95,65g.
Pequeno Almoço: 사과, 카누 카누 미니, 냉동 블루베리, 매일 매일 바이오 플레인 요거트. Almoço: 산들찬 호박즙, 삶은오징어, 찐단호박. Jantar: 맛있닭 닭가슴살스테이크, 구운계란, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 삼호 대왕크랩. mais...
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1521 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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