Jornal de josephc0917, 11 out 20

體重90.4
體脂31.6
基代1661
內臓15
肌肉58.6
骨質3.1
還好快收假了

90,4 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 90,4 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 11 outubro 2020:

1296 kcal

Líp: 33,23g | Prot: 94,06g | Carbs : 148,86g. Almoço: 透抽, 山蘇, 魚頭豆腐湯, 蛋炒飯, 牡蠣, 清蒸或水煮蝦, 蛤蜊/蜆. Jantar: 光泉冬瓜茶, 排骨便當. mais...

2761 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...

A Perder 3,5 kg por Semana

Comentários

厲害😆😆😆

10 out 20 por membro: chenxxxcccc

👍👍👍👏👏👏

10 out 20 por membro: kuo19750926

快！！又要下樓了！！！👍👍👍👍

10 out 20 por membro: fanfan3146

瘦了👍👍

11 out 20 por membro: 尼歐NEO


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