Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2020
|
74,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3341 kcal
|
Líp: 118,74g | Prot: 167,53g | Carbs : 433,28g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Нектарин, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Кофе, Fruttis Йогурт с Малиной 3%, 365 Дней Молоко 1,5%, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Кофе, Нектарин, Чай, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Almoço: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Яблоко Зеленое, Дружба Сыр Плавленый, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Кофе, Нектарин, Чай, Вареное Яйцо, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Нектарин, Вода, Куриная Грудка Отварная, BeFit Суп Грибной с Картофелем, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный. Jantar: Чай, President Сыр Плавленый Шоколадный, Семейные Традиции Батон Молочный, Чай, Тушеные Овощи, Пава Пава Филе Бедра Индейки. Snacks/Outros: Виноград, Дружба Сыр Плавленый, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Дружба Сыр Плавленый, Семейные Традиции Батон Молочный. mais...
|
|
3342 kcal
|
Exercício:
Магазины - 1 hora, зарядка - 1 hora, Массонабор-1,300 - 1 hora, растяжка - 1 hora, NEAT - 1 hora, РСК - 19 horas. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|