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After a month of laziness, started with my workouts and healthy eating again. And results didn't let me down😁🤗
1.2 kgs down in 10 days.🤸🏻♂️
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75,5 kg
Perdidos até agora: 36,5 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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775 kcal
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Líp: 22,41g | Prot: 30,25g | Carbs : 137,90g.
Pequeno Almoço: Tomato Sandwich, Chai Latte. Almoço: Wheat Chapati, Mangodi, Whole Milk Plain Yoghurt. Jantar: Wheat Chapati, Bean Sprouts, Whole Milk Plain Yoghurt, Hommade Ghiya. mais...
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1712 kcal
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Exercício:
Dormir - 23 horas e 59 minutos, Descansar - 1 minuto. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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