Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2020
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93,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 19,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1482 kcal
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Líp: 75,60g | Prot: 59,47g | Carbs : 115,12g.
Almoço: Waitrose Brown Basmati Rice, Pork Fillet, Tesco Double Cream, Red Onions, Apples , Pepper. Jantar: Savour Bakes Biscuits For Cheese, Cheddar Cheese , Sainsbury's Basics French Brie, Goat Cheese. Snacks/Outros: Lindt 70% Dark Chocolate, Pecan Nuts , Almonds , Oranges , Red Table Wine . mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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