Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2020
|
77 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 17 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1346 kcal
|
Líp: 46,01g | Prot: 75,10g | Carbs : 169,84g.
Pequeno Almoço: Чай, Зеленый Горошек, Свекла со Сметаной, Хек Жареный, Яйцо Всмятку. Almoço: Фрукты Груша, Чечевичный Суп. Jantar: ПП Конфеты, Кофе (из Молотых Зерен, без Кофеина), Салат Овощной со Сметаной, Булгур с Овощами. Snacks/Outros: Яблоко, Блины из Цельнозерновой Муки, Кофе с Молоком, Конфеты из Сухофруктов, Сырники ПП, Кофе (из Молотых Зерен). mais...
|
|
150 kcal
|
Exercício:
Кардио TGYM - 30 minutos, Google Fit - 23 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 2,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LadyEsono
|