|
Отвесило кг после отпуска. Море, солнце, прогулки ❤️
|
86,5 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1800 kcal
|
Líp: 68,79g | Prot: 86,38g | Carbs : 214,97g.
Pequeno Almoço: Пятерочка Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Джем Клубничный, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Almoço: Капучино, Subway Сабвей Клаб. Jantar: Пятерочка Яблоко Сезонное , Перекресток Персик. Snacks/Outros: Макарун, Майонез, Сыр, Белый Хлеб, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|