Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2020
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106,6 kg
Perdidos até agora: 26,9 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2544 kcal
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Líp: 82,60g | Prot: 241,50g | Carbs : 199,65g.
Pequeno Almoço: Prozis 100% Whey Hydro Isolate. Almoço: Nordsee Norwegisches Lachsfilet auf der Haut Gebraten, Pfanni Stampfkartoffeln (250g). Jantar: Süßkartoffel, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Gemüse Grillen. Snacks/Outros: Prozis 100% Whey Prime, Aldi Magerquark, Prozis Zero Chips Cheese & Onion, Prozis 100% Whey Prime, Aldi Magerquark, Prozis Protein Snack. mais...
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A Perder 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Philstaaa
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