|
94,550
|
94,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1343 kcal
|
Líp: 77,31g | Prot: 48,25g | Carbs : 115,22g.
Pequeno Almoço: Салат Овощной с Маслом, Приготовленная Красная Фасоль. Almoço: Помидоры, Метро Смесь Ореховая, Перловая Каша, Курица Вареная. Jantar: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Outros: Lavazza Кофе (Молотый) с Сахаром и Сливками (10%), Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Помидоры, Совок Ветчина из Свинины, Гречка Вареная. mais...
|
|
2476 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lara.kirnosova
|