Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2020
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98,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2576 kcal
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Líp: 105,83g | Prot: 152,77g | Carbs : 264,94g.
Pequeno Almoço: Nanas, Morin Creamy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Wortel, Tomat Merah, Buncis. Almoço: Daging Babi Giling, Nasi Putih, Kecambah, Tempe Rebus, Kong Kee Egg Tofu, Wortel Dimasak, Jengkol, Ikan Lele. Jantar: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Buncis, Sawi Dimasak (dari Segar), Brokoli Dimasak (dari Segar). Snacks/Outros: Kue Bulan, Selada, Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nanas. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de pejuangdiet90
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