Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2020
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115,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2338 kcal
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Líp: 86,84g | Prot: 93,64g | Carbs : 328,31g.
Pequeno Almoço: Oatmeal, Flaxseed Seeds, Spectrum Chia Seeds, Bai Costa Rica Clementine (Bottle). Almoço: Morningstar Farms Chik'n Nuggets, Quest Cookies & Cream Protein Bar, Amy's Chinese Noodles & Veggies in A Cashew Cream Sauce. Jantar: Outshine No Sugar Added Fruit Bar, Chloe's Dark Chocolate Soft Serve Fruit Pop, Skinny Pop Popcorn (18g), Smucker's Low Sugar Strawberry Preserves, Jiffy Creamy Peanut Butter, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Low Sodium Sprouted Grain Bread. mais...
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3879 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 39 minutos, Correr - 10/kph - 46 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de dt2008
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