Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2020
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58,7 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1391 kcal
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Líp: 50,97g | Prot: 87,09g | Carbs : 148,87g.
Pequeno Almoço: Bakwan, L-Men 2 Go Chocolate. Almoço: Yellow Sweet Corn , Ellenka Fiber Creme, Soft Silken Tofu, Chinese Cabbage, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Indonesian Spicy Mackerel Tuna Fish, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) . Jantar: Happytos Tortilla Chips. Snacks/Outros: Nutella Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar, Nescafe Original 3 In 1, Glico Haku Matcha Monaka. mais...
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1501 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de meipraptiningsih
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