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Tetap bersyukur atas nikmat nya. Jangan lupa tetap hidup sehat kakak semuanya
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65,8 kg
Perdidos até agora: 23 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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433 kcal
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Líp: 19,35g | Prot: 28,02g | Carbs : 40,64g.
Jantar: Cabai Merah atau Rawit, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol Goreng, Botok, Melon, Nasi Putih. Snacks/Outros: Air. mais...
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1686 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Descansar - 17 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nauzera
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