|
akhirnyaaaaaaa
kemarin sempet naik karna lagi haid tp akhirnya bisa turun lagi😂 semangat semangat 💛✨
|
69,5 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1137 kcal
|
Líp: 43,39g | Prot: 56,43g | Carbs : 135,64g.
Pequeno Almoço: Pisang, Buah Naga. Almoço: Selada, BonCabe Mie Goreng, Jengkol, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Tempe Goreng. Jantar: Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Bihun (Dimasak), Mie Telur (Ditambah, Masak), Bakso Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar), Jengkol, Sambal Goreng, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). Snacks/Outros: Pepaya, Melon. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de debbydwis
|