Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2020
|
74,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3444 kcal
|
Líp: 151,66g | Prot: 158,31g | Carbs : 397,69g.
Pequeno Almoço: Чай, Вареное Яйцо, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, 365 Дней Молоко 1,5%, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Кофе, Виноград, Чай, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Almoço: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Кофе, Fruttis Йогурт Ананас-Дыня 3%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Виноград, Кофе, Виноград, Вода, BeFit Суп Грибной с Картофелем, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный. Jantar: President Сыр Плавленый Шоколадный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Чай, Тушеные Овощи, Пава Пава Филе Бедра Индейки. Snacks/Outros: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Виноград, Дружба Сыр Плавленый, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Дружба Сыр Плавленый, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков. mais...
|
|
3444 kcal
|
Exercício:
Магазины - 1 hora, силовые - 1 hora, РСК - 18 horas, NEAT - 1 hora, растяжка - 1 hora, зарядка - 1 hora, Массонабор-1,300 - 1 hora. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|