Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2020
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64,8 kg
Perdidos até agora: 20,2 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2000 kcal
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Líp: 98,83g | Prot: 67,91g | Carbs : 139,75g.
Pequeno Almoço: Север Морковный Торт. Almoço: Коммунарка Шоколад Молочный с Начинкой с Солёной Карамелью, Доброфлот Сельдь Консервы, Помидоры, Вареное Яйцо. Jantar: Тирамису, Зеленые Оливки, Помидоры, Картофельное Пюре, Тушеные Овощи, Лев Голицын Шампанское Брют, Вареное Яйцо, Лента Форель Слабосоленая. mais...
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2395 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 18 minutos, Gym (Ginásio) - 18 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Correr - 10/kph - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 34 minutos. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de masha chumichkin pogrebok
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