Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2020
|
64,2 kg
Perdidos até agora: 73,5 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2395 kcal
|
Líp: 102,95g | Prot: 89,32g | Carbs : 316,07g.
Pequeno Almoço: Дыня Торпеда, Французский Исчезающий Пирог с Яблоками. Almoço: Сваренное Вкрутую Яйцо, Сарафаново Кефир 2,5%, Салат из Крабовых Палочек с Пекинской Капустой, Яйцом и Кукурузой (без Заправки)). Jantar: Сарафаново Кефир 2,5%, ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Печеное Яблоко, Утка Запеченая с Яблоками в Апельсиновом Соке. Snacks/Outros: Сыворотка. mais...
|
|
1975 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas e 4 minutos, Descansar - 8 horas e 56 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SeLion2016
|