Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2020
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73,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1113 kcal
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Líp: 52,36g | Prot: 54,88g | Carbs : 98,96g.
Pequeno Almoço: Soignon Fromage de Chevre Affine Leger, Kiwi, Tamara Préparation de Fruit Cerise, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio. Almoço: Auchan Bio Chocolat Noir 70%, Aubergines Cuites, Jarret de Boeuf. Jantar: Auchan Bio Chocolat Noir 70%, Huile d'Olive Extra Vierge, Salade Verte, Tables du Monde Nems au Porc, Régal Soupe Mouliné de Légumes Variés. Snacks/Outros: Amandes, Lotus Speculoos (6,73g). mais...
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2267 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 50 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de java1469
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