Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2020
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89,7 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2307 kcal
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Líp: 64,42g | Prot: 195,58g | Carbs : 234,00g.
Pequeno Almoço: Tuna in Water (Canned), Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Almoço: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Russian Buckwheat Porridge. Snacks/Outros: Бабаевский Шоколад Горький, Варенье, Савушкин Творог 1%, Carrots, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Apple. mais...
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2538 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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