Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2013
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79,2 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1751 kcal
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Líp: 43,94g | Prot: 75,17g | Carbs : 177,69g.
Pequeno Almoço: Grapefruit, Bananas, Honey, Super U fromage blanc 0%, Oats. Almoço: Cantaloupe Melons, Veal Cutlet or Steak, Extra Virgin Olive Oil, Tomatoes, Beets, Carrots, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, White Potatoes (Flesh and Skin), Egg. Jantar: Parmesan Cheese (Shredded), Red Table Wine, Bacon, Mixed Salad Greens, Egg Yolk, Light Cream, Spaghetti. Snacks/Outros: Gin. mais...
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2495 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Jardinagem - 1 hora, Conduzir - 3 horas, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de JanusWoman
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