Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2020
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103,7 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1025 kcal
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Líp: 64,20g | Prot: 61,43g | Carbs : 52,37g.
Pequeno Almoço: Wasa Vezelrijk Knäckebröd, Aldi Jong Belegen Kaas 48+. Almoço: Komkommer (met Schil), Jumbo Koolhydraat Arm Brood, Jumbo Gerookte Zalm, Avocado. Jantar: Jumbo Kip Cordon Bleu, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Knorr Kerrie Saus. Snacks/Outros: Jumbo Geschrapte Worteltjes. mais...
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2749 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, HIIT - 12 minutos, Descansar - 16 horas e 3 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de manisha548
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