Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2020
103,7 kg Perdidos até agora: 15,7 kg .    Ainda faltam: 4,7 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

1025 kcal Líp: 64,20g | Prot: 61,43g | Carbs : 52,37g.   Pequeno Almoço: Wasa Vezelrijk Knäckebröd, Aldi Jong Belegen Kaas 48+. Almoço: Komkommer (met Schil), Jumbo Koolhydraat Arm Brood, Jumbo Gerookte Zalm, Avocado. Jantar: Jumbo Kip Cordon Bleu, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Knorr Kerrie Saus. Snacks/Outros: Jumbo Geschrapte Worteltjes. mais...
2749 kcal Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, HIIT - 12 minutos, Descansar - 16 horas e 3 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
A Perder 2,1 kg por Semana

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Histórico de Peso de manisha548


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