Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2020
|
86,3 kg
Perdidos até agora: 27,7 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1614 kcal
|
Líp: 53,06g | Prot: 108,89g | Carbs : 173,58g.
Pequeno Almoço: Lactel Lait Bio Demi Écrémé. Almoço: Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Banane, Zespri Kiwi Sungold, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade, Krisprolls Petits Pains Suédois Dorés, Herta Jambon Fumé le Bon Paris, Noix de Cajou Grillées Salées. Jantar: Piment, Oignons, Delpierre Crevettes Déjà Décortiquées, Saké, Bonne Maman Confiture Abricot, Sauce d'huître, Sauce de Soja (Shoyu), Gingembre, Ail, Huile d'Olive Extra Vierge, Huile de Sésame, Courgette, Carottes, Nissin Soba Classique, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade, Raisins. mais...
|
|
2493 kcal
|
Exercício:
Vélo d'appartement - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de NonoBdnt
|