Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2020
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86,6 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1165 kcal
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Líp: 32,65g | Prot: 57,17g | Carbs : 173,72g.
Pequeno Almoço: Arroz Branco, Farinha de Trigo Branca (para Todos os Fins), Pimentão Vermelho, Brócolis, Cenouras, Ades Manzana, Banana, Maçã Verde, Gold Standard 100% Whey Protein Isolate. Almoço: Brócolis Chineses (Cozido), Pimentão Vermelho, Farinha de Trigo Branca (para Todos os Fins), Cenouras, Arroz Branco Instantâneo, Brócolis, Pizza de Queijo, Queijo Parmesão (Ralado), Gergelim, Pepino (com Casca), Tomates, Rúcula, Alface Americana. Jantar: Brócolis, Óleo de Soja, Cebolas, Fresh Market/ Disco Uruguay Zapallito , Cenouras. mais...
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2223 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de jackelynedecor
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