Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2020
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71,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 13,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1733 kcal
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Líp: 106,06g | Prot: 35,04g | Carbs : 166,53g.
Pequeno Almoço: Vigor Margarina, Pão Doce, Água, Café Brasileiro Café com Açúcar. Almoço: Vilma Suco, Quiche de Queijo sem Carne. Jantar: Tabule. Snacks/Outros: Oner Barra de Castanhas, Tâmara, Coco e Gojiberry, Água. mais...
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2669 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Conduzir - 1 hora e 45 minutos, Chuveiro - 7 minutos, em Pé - 4 horas, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Dormir - 8 horas e 38 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, subir e descer escadas - 10 minutos. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de esensei
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