Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2020
|
62,5 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1255 kcal
|
Líp: 46,22g | Prot: 55,11g | Carbs : 156,31g.
Pequeno Almoço: Soprole Leche Entera, Quaker Avena Instantánea. Almoço: Unimarc Media Palta, Lechuga, Maggi Salsa Bolognesa de Soya, Carozzi Quifaros. Jantar: Lider Torta Selva Negra, Colun Queso Gouda Laminado, La Preferida Jamon Pierna Artesanal , Cena Pan Integral. Snacks/Outros: Soprole Yogurt Protein +. mais...
|
|
1725 kcal
|
Exercício:
no sé que dia - 21 minutos, Descansar - 15 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nico_gumera
|