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será?! el miércoles que pasó fui al doctor y estaba en 53k...🙊🤔
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52,5 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1699 kcal
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Líp: 59,42g | Prot: 65,80g | Carbs : 235,73g.
Pequeno Almoço: Loncoleche Protein Shot Extra Proteína Sabor Berries, Café Espresso, Mermelada, Daily Manjar, Quillayes Mantequilla Ultra Light, Pan integral con centeno y semillas. Almoço: Carbonada, Lechuga, Palta Reina. Jantar: Loncoleche Leche de Almendras, Vivo Cereal Vivo Good Chocolate. Snacks/Outros: Loncoleche Protein Shot Extra Proteína Sabor Berries, Tika Tortika Hummus, Chirimoya, Natur Maíz, Milka Chocolate Milka Caramelo . mais...
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1338 kcal
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Exercício:
Agachamento - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de eliza ej
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