Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2020
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96,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 21,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1500 kcal
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Líp: 53,46g | Prot: 99,99g | Carbs : 156,73g.
Pequeno Almoço: Clif Bar Builder's Bar - Chocolate, Coffee. Almoço: Toasted White Bread, Teddie Smooth Old Fashioned All Natural Peanut Butter, Clif Bar Builder's Bar - Crunchy Peanut Butter. Jantar: Smart Balance Original Buttery Spread, White Bread (Home Recipe or Bakery), Cooked Vegetable Type Stew (Including Potatoes, Carrots, Onions and Celery), Pulled Chicken. Snacks/Outros: Smartfood Delight Sea Salt Popcorn, Yasso Frozen Greek Yogurt - Chocolate Fudge, Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Redbeard
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