Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2020
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60,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1197 kcal
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Líp: 38,30g | Prot: 60,31g | Carbs : 150,39g.
Almoço: Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Pepino (com Casca), Abobrinha Refogada. Jantar: Café com Açúcar, Primor Margarina com Sal, Vitao Farinha de Linhaça Marrom, Coringa Cuscuz de Milho . Snacks/Outros: Bolo de Chocolate, Mexerica, Café com Açúcar, DIA Manga Rosa . mais...
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1857 kcal
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Exercício:
Chuveiro - 50 minutos, Assistir TV - 2 horas e 30 minutos, HIIT - 16 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 50 minutos, Bicicleta (Cycling) - 10 minutos, Google Fit - 10 horas e 9 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Musculação - 55 minutos. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de rpriscila45
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